HOME > 未分類 > 未分類 新しく始めたい行動習慣、10秒瞑想 2024年8月7日 新しく始めたい習慣、10秒瞑想。 知ったのはマコなり社長のYouTubeチャンネル。 ①鼻で3秒、息を吸う ②2秒、息を止める ③5秒かけて口から息を吐く Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -未分類