HOME > 未分類 > 未分類 就寝時の習慣を変える 2024年8月11日 就寝時の習慣を変えた。 以前はカーテンを開けておき、朝日で目が覚めるようにしていた。 今は遮光カーテンを閉めたまま眠っている。 カーテンを閉めた方が、睡眠の質が上がったような気がする。 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -未分類