HOME > 未分類 > 未分類 スマホ沼習慣の抜け出し方 2024年7月19日 好きなYouTuberの受け売りだが、沼習慣の抜け出し方。 習慣の種類を「動」「静」「沼」に分ける。 「動」エネルギーを要する習慣 例:筋トレ、勉強、仕事 「静」エネルギーを要しないが、沼のように引っ張られない習慣 例:家事、日記、散歩、シャワー 「沼」例:スマホ、SNS 「沼」から「動」へ移行するのは無理なので、「沼」から「静」に行く。 「沼」から足を1歩だけ抜け出し、「静」でエネルギーをチャージしてから、「動」の方へ行く。 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -未分類